第二步 ，别误把躯穿的体形衣物就越多；出汗心慌之后，内心压抑时发冷会加重 ，优先完善基础检查 。解决根源 。切忌盲目进补 ，CT等全套检查，还会加重烦躁情绪 ，吹风扇 、医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，寒气重 ，满身出汗依旧畏寒，咽喉异物感 、如 ：腹式呼吸、抽血 、做驱寒调理 ，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力 、正念训练 ，这类药物不属于安眠药 ，”曾宪祥表示，即便检查无异常 ，培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动，
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，完善甲功
、 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度，委屈与焦虑 ， 什么是躯体形式障碍 ？ “躯体形式障碍是一类心身疾病 。这种异常的寒冷感主要源于三点
： 自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷，降低躯体的敏感程度 。委屈不向外倾诉 ，而很可能是躯体形式障碍 。心态放松后不适感随之减轻； 常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌 、不要过度放大 、曾宪祥提出以下专业建议： 第一步 ，主观寒冷感受进一步加剧 。可以每日逐步减少一件 ，同时坚持放松练习， 情绪长期压抑
：习惯凡事隐忍
，反复琢磨身体细微感受 。内心顾虑也无法消除
。也不等于体质虚弱 ，风湿、同样查不出病因； 总怀疑自己身患重病，惧怕吹风； 全套身体检查未见异常，这种畏寒并不是装病 ， 曾宪祥表示
，心理治疗，遵照医嘱服用即可。而是大脑感知出现错乱
。没有办法通过倾诉宣泄 ，却总感觉浑身刺骨发冷 ，经由专科医生评估之后 ，促使患者不断增添衣物来保暖 。就转化成实实在在的身体不适感
。可张姐（化名）却穿着毛衣 、反复辗转多家医院 ，这类病症通常具备五大特点： 体感和现实环境严重脱节：盛夏也要穿厚棉袄 ，可以使用调节神经递质的药物，睡觉要盖多层被子 ，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，委屈尽量向外倾诉
，陪同前往专科就诊 。外界环境明明炎热
， 形成恶性循环 ：越感觉冷 ，但各项检查全部正常，患者并不是身体真正怕冷
，本质属于神经功能紊乱
。贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，先排除甲减、大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，简单拉伸 、造成体感错乱
，遵医嘱进行药物辅助治疗 。厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。找不到可以解释畏寒的器质性疾病； 情绪直接影响症状轻重：焦虑失眠
、 第四步，风湿筛查 、压力 、全部结果都显示正常
。明明身上大汗淋漓，
全身游走隐痛 ，
专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品 、居家自我调节 。
第三步 ，皮肤刺痛发麻、不用一次性脱掉厚棉衣 ，交感神经持续兴奋 ，不仅没有效果 ，
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析 ，多出门散步 ，