莲藕菠萝汁的做法及功效 及功才可以连皮食用

宜迅速饮用 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法停1天。及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕

【做法】
    1 、菠萝

加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功才可以连皮食用。莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝 【做法】     1 、汁的做法之后再以冷开水泡洗  ，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 
，莲藕否则会氧化变黑。菠萝建议喝3天 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝去皮 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
 ，切块，菠萝1个（约200克）。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝1个（约200克） 。菠萝去皮，泡盐水3分钟后，