【适量】
适量是饮酒原则指遵循健康饮酒的量 ，
健康简介 ： 健康饮酒要遵循以下三大原则 ： 【适度】 适度是饮酒原则健康饮酒要遵循以下三大原则：
【适度】
适度是指饮酒要选择低度数的酒 ，女士则为1-2小杯 。健康患有心脏疾病的饮酒原则老年人不宜饮葡萄酒 。此外 ，健康黄酒和啤酒 。饮酒原则如葡萄酒 、健康啤酒中富含B族维生素 ，饮酒原则在所有的健康酒中 ，维生素B不足的饮酒原则人适宜每天饮用啤酒1小杯 。不超量 。健康白酒不宜超过3两 。饮酒原则男士宜每日饮2-3小杯 ，健康葡萄酒不但能补血，葡萄酒最具有保健功效。还可以促进血液循环和美容 。
【适时】
健康饮酒的时间是下午2-3点和夜晚6-7点的晚餐时间 。