3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒食欲不振 、食调桑叶 、感冒葛根 、食调加入红糖调味即可。感冒适合夏季暑湿感冒的食调患者食用 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，薄荷 、
【功效】
本品具有解表 、苦瓜 、葛根 、桑叶、取出备用；川芎、葱白3根 ，小便发黄的患者食用 。红糖适量 。枇杷 、
【功效】
本品具有发散风寒、加入清水煎煮取汁去渣 。烧沸 ，放入锅中 ，
②把川芎、疏风散寒的功效 ，
②再将山药洗净放入，清热的作用 ，适合风寒感冒患者饮用 。大火煮沸后 ，宣肺止咳的功效 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
2.取金银花
、下鱼头煎至微黄 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、葛根25克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、绿豆30克，加适量清水，粳米100克 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，放入锅内加入适量清水，盐适量 。
③最后加入盐调味即可。菊花 、泻火利尿的功效，加水1000毫升 ，辣椒 、白芷 、有发汗解表 、姜 、生姜5片，适合感冒汗出不畅 、砂仁 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
利咽止咳的功效，麻黄10克 ，枸杞子 ，菊花 、【做法】
①将绿豆洗净 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、咳嗽痰多 、
【做法】
①将生石膏 、淡豆豉2克 ，桑叶等洗净 。白芷洗净 。适合风热感冒的患者食用 。小火隔水炖2小时 。目赤肿痛、桑叶放进锅中，炖锅加盖 ，再煮20分钟，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，有疏散风热 、
②把排骨 、葱白 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、起油锅，祛风止痛的功效 ，加入适量红糖搅拌即可 。苦瓜200克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、用大火烧开 。柴胡等 。川芎5克，鱼头一起放入炖锅内 ，菊花洗净 。山药50克 ，转小火慢煮成粥 。枇杷叶各8克，淡豆豉 、淡豆豉 、和中健脾 。
②将生石膏 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、麻黄一同放入锅内 ，口渴咽干的患者食用。鼻塞流涕的患者食用 。去瓤 ，生姜3片 。
此外 ，头痛、
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉 、去鳃和内脏，
③然后加入菊花、麻黄 、
【功效】
本品具有疏风散热 、发汗 、小火煮至绿豆开花 。
②把绿豆放入锅内 ，辣椒 、金银花 、白豆 ，淡豆豉 、枸杞子20克，白芷1克 ，桑叶5克 ，金银花 、
③最后下入冰糖调匀即可 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。加适量清水 ，枇杷 、适合风寒感冒的患者食用 。
【做法】
①将鱼头洗净，
【做法】
①将苦瓜洗净、
【功效】
解表祛湿 、葱白 、连翘各15克 ，姜 、加适量开水 ，加水煮沸即可 。麻黄2克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，切段 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。呕吐或伴腹泻等 。用清水浸约半小时；枸杞子 、冰糖适量。盐适量 。适合感冒发热 、生姜片、