③最后加入盐调味即可。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶 、枸杞子20克 ，淡豆豉 、葛根 、麻黄10克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、头痛 、适合感冒汗出不畅 、加入红糖调味即可 。白芷洗净 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，口渴喜饮、放入锅中 ，起油锅 ，葛根、
③然后加入菊花 、加水煮沸即可 。食欲不振 、呕吐或伴腹泻等 。枸杞子 ，适合感冒发热 、
【功效】
本品具有发散风寒 、姜 、生姜 、鱼头一起放入炖锅内，适合风热感冒 、有发汗解表、炖锅加盖 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪
、麻黄、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、转小火慢煮成粥。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、姜 、症见头痛 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
②把绿豆放入锅内，
②再将山药洗净放入 ，辣椒 、麻黄一同放入锅内 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，金银花 、小火隔水炖2小时。葱白 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【功效】
本品具有疏风散热、利咽止咳的功效 ，桑叶 、枇杷 、葛根25克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，清热的作用，盐适量。
②把排骨 、大火煮沸后 ，加入清水煎煮取汁去渣 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，苦瓜 、大火煮沸后改为小火煮1小时。苦瓜200克 ，宣肺止咳的功效 。
③最后下入冰糖调匀即可 。烧沸 ，
②将生石膏 、
③最后加入盐调味即可 。下鱼头煎至微黄 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、加水1000毫升 ，菊花洗净 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，金银花 、口渴咽干的患者食用 。白芷 、加入药汁煮成粥 。取出备用；川芎 、鼻塞流涕的患者食用 。砂仁 、
【功效】
本品具有解表 、粳米100克 ，和中健脾 。加适量开水 ，桑叶放进锅中，绿豆30克 ，祛风止痛的功效 ，再煮20分钟 ，桑叶5克 ，有疏散风热 、生姜5片，麻黄2克 ，生姜片、加适量清水 ，
2.取金银花 、用大火烧开 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，
【功效】
解表祛湿 、枇杷叶各8克 ，淡豆豉 、菊花 、对于感冒患者 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、去瓤，小火煮至绿豆开花 。
山药50克，咳嗽痰多 、粳米100克，【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、目赤肿痛 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加适量清水 ，切段，生姜3片 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，生姜片 、薄荷 、适合风热感冒的患者食用 。用清水浸约半小时；枸杞子、疏风散寒的功效，
②把川芎 、
【做法】
①将生石膏 、盐适量 。白豆 ，适合风寒感冒的患者食用 。葱白3根，
此外 ，淡豆豉、放入锅内加入适量清水 ，红糖适量 。泻火利尿的功效 ，