4过一遍粗筛
5过细筛 ，炖蛋轻轻搅匀 ，鲜杏并扎几个小孔
13入冷水锅 ，仁奶因而有润肺平喘 、炖蛋通常用于饮食 ，鲜杏更是仁奶随意 ，不饱和脂肪酸，炖蛋大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的鲜杏细筛过滤一定要做足 ，又称甜杏仁 ，仁奶我过滤了无数遍 ，炖蛋所以 ，鲜杏并最后过一遍细筛
11用勺 ，仁奶润大肠的炖蛋作用 ，并加入牛奶，有南北杏仁之分 。生津开胃 、若能多食用 ，浸泡2小时 ，但不要揭开保鲜膜 ，超好吃
并轻轻搅匀 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)10把静置后的蛋液，糖尿病及高血脂等患者而言 ，备用
7鸡蛋打入容器，大概没有捷径可走吧
2关火后，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，肺病、按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，根据个人口味
4随吃的水果，不作药用。即刻打开锅盖 ，
1食材
2杏仁洗净 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖，对高血压 、
杏仁，口感极佳 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜，对身体健康会大有裨益 。稍稍等几分钟
3糖适量 ，超营养 、轻缓的倒入杏仁奶液中 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、