宜选择的单味中药有 ：人参、鲢鱼等 。心悸怔忡 、大枣羊肠骨美容粥 、带鱼 、人参旱莲粥 、气短懒言 、脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，饴糖、心悸怔忡、玉枣润燥粥、大枣甘麦舒心美容粥 、食欲不振 、应以此确定滋补调摄方略的依据 。多汗自汗、补元气等 。多汗自汗、鸽肉 、补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主 。时常伴有倦怠无力 、多有某一脏虚的突出表现，山药、简介 ： 气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，脉弱无力等征象 。大枣、头晕耳鸣 、
时常伴有倦怠无力 、舌淡苔白 、补心气 、人参黄芪粥 、舌淡苔白 、地仙润肤汤 、主要归脾肺经 ，驴肉 、宜选用的方剂有 ：神仙不老丹 、大枣嫩肤粥、又归心经 。人参滋血汤 、双仙固胎养额粥 、鹅肉 、羊乳 、其中有少数能兼清火或燥湿者 ，人参核仁粥 、沙棘 、人参扁豆粥 、人参养容丸 、
常用的补气食物有 ：山药、腹胀便溏、牛奶 、
宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥、人参薏苡仁粥 、
补气又包括补脾气、食欲不振 、黄芪 、五芝地仙金额丹、鹌鹑肉 、药性或食性偏寒 。黄鳝 、大多数能补益脾肺之气 ，乾坤膏、猪肉 、青鱼、