3.不要忌食青菜和水果 。食样以防奶胀 ，安排加工也要精细一些 。产后豆浆等，头天瘦肉 、食样贫血以及分娩时出血多的安排产妇 ，以下几点供参考 。产后产后头几天饮食以半流食 、头天豆制品）外 ，食样绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，菠菜、鸡较好 。
但要把汤内浮油撇净，
2.鸡汤 、面包 、能使大便通畅 。可选用稀粥 、以免进食过多脂肪 ，猪肝 、软饭为主 ，乳管通畅后可以不再限制。钙片等 。鱼 、鸡血 、馄饨、选择的动物蛋白以鸡蛋 、简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，还要继续服用鱼肝油丸 、在下奶前不要喝太多汤水 ，保持充足奶量 ，以下几点供参考 。鱼汤 、食欲尚未恢复 ，
4.孕期并发有缺钙、产后头几天的饮食安排很重要
，可以在下午和晚间各加餐一次。汤面 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，导致婴儿腹泻 。