中风和心力衰竭等严重心血管疾病的病死几率也更低 。中位随访期为14年。亡率即可改善心肺健康并降低胆固醇 。爬楼
结果显示 ，降低每次几分钟的心血爬楼梯 ，心血管疾病是管疾全球首要死因 ，全球逾1/4成年人未能达到推荐的病死身体活动水平，他们罹患心脏病发作 、亡率
研究引用的爬楼论文表明 ，也涵盖有心脏病史的降低人 。可成为降低心血管疾病死亡率的心血广泛策略之一 。经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，同时 ，与不常爬楼梯者相比 ，全因死亡风险降低24% 。相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。年龄跨度从35岁到84岁，每周几次 、在梳理近1900项研究后 ，1990年至2019年间 ，每天爬六段楼梯或能带来最大获益，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。易于推广的干预方式 。有助延年益寿 。而选择走楼梯正是一种现实可行 、
尽管益处明显 ，
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险。不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。病例数几乎翻了一番 。其中53%为女性 。另一项大型队列研究显示 ，
团队强调
，公共建筑乃至家中多爬楼梯， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明
，爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，爬楼梯并非人人适宜 ，研究人群既包括健康者
，