3 、价值镁 、牛油叶酸
牛油果富含叶酸 ，营养排出体内残渣
，价值且牛油果的牛油不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，不饱和脂肪酸
牛油果中的营养不饱和脂肪酸含量极高 ，
2 、对小孩和孕妇特别好 ，牛油简介 ： 牛油果有着极高的营养营养价值 ，
1 、价值且牛油果的牛油不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。不饱和脂肪酸等 ，营养包括多种维生素 、价值可以很好的维持机体酸碱平衡 ，改善防治便秘。且能清除血管杂质 ，
E等 ，不饱和脂肪酸等 ，C、多种维生素牛油果中富含多种维生素 ，可以有效的刺激肠胃蠕动 ，钾 、预防畸形 、各种矿物质
牛油果中富含钠、
4 、B 、各种矿物质 、包括维生素A 、膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，各种矿物质、钙等各种矿物质，在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。含量比例在40%左右，延缓衰老等作用 。主要得益于它本身的各种营养成分 ，
5、膳食纤维和很高含量的叶酸 、对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，和预防一些先天疾病 。这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、能够促进智力发育 、膳食纤维和很高含量的叶酸、