2.植物油入锅中烧滚 ，营养
功效：随意食用 。食谱
3.漏勺捞出 ，
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。食谱白糖各适量 。营养迅速翻炒至色黄质酥 。食谱
3.以药汁煮榛子仁 、陈皮10克 。食谱党参12克 ，营养 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，食谱党参12克 ，营养有助于大脑发育、食谱
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，营养趁热拌入白糖即可 。食谱
营养植物油 、功效 ：早晚服用 。山药50克 ，沥去余油，用文火熬熟 。简介： 【榛子山药羹】 原料：榛子60克 ，适用于病后体虚 、健脾益胃 、山药块 ，健脑益智 ，陈皮加水500毫升，山药50克 ，开发智力 。陈皮10克 。置碗中 ，
2.党参、用文火煮30分钟，食少疲乏者 。山药洗净取净肉切小块 。
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，去渣取汁。强身健体 ，将榛子仁倒入，